乳酸菌とアルコールの意外な関係!乳酸菌はお酒で死滅する?

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乳酸菌アルコール。接点のあるように見えないこの2つ。

乳酸菌がアルコール摂取後の二日酔い対策に効果的であるという話や、アルコールと相性良い乳酸菌があるという話もあります。

また、健康志向で乳酸菌をしっかり取り入れていてもアルコールを飲んでしまえば乳酸菌は死滅してしまわないのか?という素朴な疑問も解決していきます。

二日酔い対策に乳酸菌サプリが良い理由

アルコール摂取後の乳酸菌摂取大丈夫?

アルコールは殺菌効果があると言われているくらいに強いイメージがありますね。

乳酸菌も菌ですから、いくら健康、美容のために乳酸菌を摂取していてもアルコールを摂取したら死滅してしまうのでは?と疑問に思う方もいるでしょう。

確かに乳酸菌は胃酸や胆汁などの消化酵素などで死滅し、生きたまま腸内にたどりつく数は少ないのです。

アルコールに至っても同じ考え方で度数などによっては胃で死滅してしまうかもしれません。

しかしながら、死滅した乳酸菌を腸内の善玉菌が餌としてさらなる増殖をするため、例えアルコールで乳酸菌が死滅してもその乳酸菌は無駄ではないという事になります。

乳酸菌サプリで腸内環境を改善

賢い乳酸菌摂取の仕方

乳酸菌は毎日摂取するという習慣化が大切です。

もしも胃酸やアルコール死滅が心配ならば、生きて腸まで届くとアピールしている商品や、腸まで届けるカプセル技術の乳酸菌をセレクトすれば安心でしょう。

乳酸菌を摂取することは美容や健康にも大変効果的ですので、死滅を恐れずにまずは習慣的に飲むようなクセを大切にしてください。

二日酔い対策に乳酸菌!

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二日酔い対策といえばすぐに思いつくのがウコンや柑橘類などですね。

実は海外などでは既に乳酸菌が二日酔い対策として注目されています

特に発酵食品ですね。ワインのおつまみとしてのチーズ、ヨーグルトを薄めたものなど様々な乳酸菌が期待されています。

また、韓国のお酒マッコリも乳酸菌系で悪酔いしないお酒として有名です。

飲み会前の二日酔い対策として乳酸菌を飲む人も増えるのではないでしょうか。

ちなみに、お酒のおつまみにピッタリなきゅうり漬けなども植物性乳酸菌ですから積極的に摂りたいものです。ただし、塩分も多いため、食べ過ぎには注意です。

植物性乳酸菌って何?日本人の腸にとって必要なワケ

まとめ

こうしてみると乳酸菌とアルコール、意外に関係が深いです。

特に胃酸や胆汁などの強さで死滅する乳酸菌はアルコールを飲んでも同じ事が言えるので、アルコールを極端に控えなければならないという事はないでしょう。

もちろん、健康のためにアルコールの取りすぎは良くないですね。また、乳酸菌が二日酔い対策に効果的という見解もかなり注目されています。

最近はサプリメントタイプがたくさん出ていますから、サラリーマンのポケットやバッグに飲み会前のお守りとして忍ばせておくのも良いかもしれませんね。

このまま国内のメジャーな二日酔い対策として、ウコンや柑橘類が乳酸菌に変わる時がくるかもしれませんね。

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