二日酔い対策に乳酸菌サプリが良い理由

5ddef4bfc6d0960d5e3c438e8413e9fa_s

飲み会などで飲みすぎてしまって次の日頭がガンガンして起きられないなんて事がありますよね。

それでも大事な会議や商談なんかが入っていて早く二日酔いから解放されたいと思います。

これだからサラリーマンはつらいのです。何かと飲み会が続く事で二日酔いどころか肝臓疲れで疾患にかかる事だけは控えたいものですね。

なるべく避けたい二日酔い。対策として国内ではシジミやウコンがメジャーですが、実は乳酸菌も二日酔い対策に効果的です!

もうご存知の方も多いですが、ここ最近、乳酸菌パワーが体内にとても良い影響を与えてくれると話題なのです。

乳酸菌が二日酔いに良い理由

シジミの味噌汁パワーはオルニチンと乳酸菌

3311547771748d32c6beb0a0ec75b63c_s

しじみと言えば肝臓の解毒作用を促すアミノ酸オルニチンパワーが有名ですが、オルニチンの産出を活性化させる乳酸菌をみつけました。

それが、ラクトバチルスブレビス9E53菌です。

これは味噌などの発酵食品に含まれる菌です。

この事から二日酔い対策であるシジミ汁には乳酸菌がかかわっているのです。

一瞬、シジミだけに効果を期待していましたが、まさしくその相乗効果をあげていたのは味噌の乳酸菌だったとは!

まさに、シジミのみそ汁と乳酸菌の因果関係は深いのです。

腸内環境を整えて肝臓負担を抑制させる

お酒の飲みすぎといえば真っ先に思い浮かぶ臓器が肝臓ですね。

肝臓は体内の解毒をおこなう重要な臓器です。

ここが疲れて機能不足になれば上手にアルコール分解ができなくなるでしょう。

そんな時、乳酸菌摂取が腸内環境を綺麗にして、免疫力が高まり肝臓をはじめとする別の臓器まで元気になれるというカラクリがあるのです。

一見、何の関係もなさそうな乳酸菌と肝臓は、という臓器を通じて活性化されるのですね。

乳酸菌サプリで腸内環境を改善

また、殆どの人が経験されているかと思いますが、二日酔い後はだいたいが下痢症状になります。

これは、アルコールが直接腸に降りてくるため、刺激になってしまうことで起こるのです。

それを穏やかにするためにも、善玉菌豊富な乳酸菌摂取に期待がかかりますよね。

便秘だけでなく下痢症状にも効果的な乳酸菌は、通常よりも多めに飲用する事で効果が期待できます。

乳酸菌が下痢にも良いとは意外かもしれませんが、これも乳酸菌の嬉しい効果のひとつなのです。

沈黙の臓器とよばれる肝臓は頑張り屋の臓器としても知られていますが、やはり限界がくれば悲鳴をあげるでしょう。

乳酸菌サプリで下痢が治る効果が期待できる

実験結果からも導き出される乳酸菌パワー

二日酔い後の男女数人に乳酸菌飲料を摂取してもらい、アルコール血中濃度などを測定した結果、アルコールによる様々な不快を乳酸菌が緩和していると実証されました。

仕事をしていれば、お付き合いで二日酔いの不快さをわかっていながらも出席しなければならないお酒の席。

そこに現れた救世主はウコンだけでなく乳酸菌だったのです。

意外!乳酸菌とアルコールの深い関係!

乳酸菌で二日酔いを緩和する外国人

ドイツ

0de243a3646287061496d4431b49200d_s

ビール大国でご存知のドイツ人はとにかくビールを浴びるように飲みます。

種類も豊富で本場のビールはまさにドイツ人にとってパワーの源なのでしょう。

それでも二日酔い対策がしっかりなされているのは、ザワークラウトという乳酸菌発酵食を食べて二日酔い対策をしているのです。

ブルガリア

ブルガリアではヨーグルトを水で薄めて飲む場合もあります。

まさにヨーグルトの発祥地でもあるため、ヨーグルトによる様々な対策法をしっかり習慣にしています。

韓国

お隣、韓国では乳酸菌たっぷりのマッコリ酒が二日酔いしにくいとされています。

日本ではマッコリブームが到来した時期もありましたね。

ビタミンが豊富なだけでなく作る過程でできた乳酸菌が二日酔いしにくいお酒としても有名です。

何とマッコリに含まれる乳酸菌はヨーグルトの100倍はあるとか。

中国

中国でも植物乳酸菌が含まれるザーサイなどを食して二日酔い対策をしています。

他にもキュウリのピクルス漬けの汁を飲む国もあるのです!

 

それぞれの国が、乳酸菌が二日酔いに効果的といいう事を知って、すでに様々な対策をとっていたのにも驚きますが、我が日本でも味噌や醤油などの定番発酵調味料を活かした和食があるため、二日酔い対策に効果をもたらして欲しいですね。

乳酸菌を含む食品ってどんなもの?動物性と植物性の違い

飲み会に持参!乳酸菌サプリメントで二日酔い対策

乳酸菌が二日酔い対策に効果的とわかっている人はすでに何らかの方法で摂取している事があります。

例えばヨーグルトにこだわり続けて摂取している人や、乳酸菌飲料を朝の日課にしている人など様々です。

最近は外出や朝食の時間がとれない人向けに乳酸菌サプリメントを飲用している人も少なくありません。

生活スタイルに合わせた商品を使い続けることが大切です。

最近は食の安全という意味でもサプリメント製造時に化学系添加物を配合しないなどの配慮も見られます。

日々体内に取り入れるものですから絶対に安全性の高い商品をセレクトしたいものです。

まとめ

乳酸菌が二日酔い対策にピッタリな事、ご理解いただけましたか?

乳酸菌が肝臓や腸内環境を正常に保つ事や、臨床実験などからも理屈づけられますね。

また、海外の人々が二日酔い対策として乳酸菌配合の食べ物を摂取していた事も納得です。

日本人は今までシジミやウコンなどに二日酔い対策を任せっきりにしているイメージがありますが、実はすでに乳酸菌サプリメントを二日酔い対策の御守りとしてポケットやバッグに忍ばせている会社員は少なくないようです。

とくに、働き盛りの人こそお酒の席も多く二日酔いリスクは高まります。

肝疾患にならない予防策としても、乳酸菌で二日酔い対策をスタートさせましょう。

nyuusannkinrank

 

このページの先頭へ